Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
180.6 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 25.66g | Prot: 74.75g | Carb: 252.57g.
Breakfast: Черешня, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: Вкусвил Хлебцы Рисовые с Горохом и Чечевицей, Вкусвилл Оладьи из Кабачков с Кетой, Мёд, Домашний Вкус Салат с Тунцом и Фасолью. Dinner: Яблоко, Банан, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|