Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
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142.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2022:
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1137 kcal
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Fat: 43.65g | Prot: 65.90g | Carb: 122.34g.
Breakfast: Açúcar Granulado, Salutem Sementes de Linhaça Dourada, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Muesli Chocolate e Amêndoas. Lunch: Kiwi, Ovo Estrelado, Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Chocolate de Culinária, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prozis H2O Infusion, Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Granulado. Dinner: Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies , Arroz Basmati (Cozido), Prozis H2O Infusion, Açúcar Granulado, Café (em Pó Instantâneo), Kiwi, Pingo Doce Natas Light, Cogumelos Laminados, Carne de Peito de Peru, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Other: Banana. more...
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losing 0.4 lb a week
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