Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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205.5 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2022:
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989 kcal
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Fat: 44.38g | Prot: 81.55g | Carb: 69.97g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Alface de Folha Verde, Feijão Verde, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Oleo Virgem Extra Coco, Feijão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água. more...
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3273 kcal
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Activities & Exercise:
Walk til sunset - 1 hour and 33 minutes, Marcha Atlética - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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