APaul@'s Journal, 22 June 2022

-0,5k Após Jejum de 15:30h.. tá bom né. Venho com um café da manhã farto🙏🏼 Às 10h.
Suco de 3 laranjas com 1 limão sem açúcar. 1 banana prata, uma maçã, 1/4 de pitaya, 3 ovos mexidos num fio de azeite virgem. 3 cream crack light e um pacotinho de toast integral e Requeijão.

133.6 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.