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Peso em jejum. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2820 kcal.
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212.5 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2022:
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779 kcal
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Fat: 23.74g | Prot: 87.97g | Carb: 49.49g.
Breakfast: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Pimenta Preta. Lunch: Auchan Molho Piripiri, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Actifry, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Dinner: Pinhões Secos, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso, Canela, Danone YoPRO Vanilla. Snacks/Other: Sumo de Limão, Água. more...
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2985 kcal
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Activities & Exercise:
walk run intervals - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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