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👏👏EMPIEZA A NOTARSE UNA DISMINUCIÓN EN LAS MEDIDAS 👏: Cuello: 35,5 cm Pecho: 103 cm Cintura: 89 cm Cadera:105 cm Muslo:64 cm Brazo: 33 cm
En el último mes y medio, he perdido unos 2 cm de media, aunque no en todo por igual, claro.. Como siempre, lo primero que pierdo es de pecho y cuello y lo último las cartucheras.. 😅
Ahí se encuentra mi grasa más rebelde.. 😜
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171.1 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 May 2022:
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1472 kcal
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Fat: 60.43g | Prot: 77.36g | Carb: 151.67g.
Breakfast: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Langostinos Plancha, Manzana Golden, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Florette Classics, Mangos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel. Dinner: Mandarinas, Hochland Queso Cremette Classic Real Fooding, Bachman Crackers Integrales de Espelta, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Other: Hacendado Anacardo Natural, BioCentury Sacialis Chocolate Negro, Pascual Batido de Chocolate . more...
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2926 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 18 minutes. more...
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gaining 0.3 lb a week
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