수모닝 입니다~ 매일 체중 체크하세요? :) 저는 지금 운동갑니다 수고하세용~~~😁
26 Apr 22 by member: howtoday
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하투데이님~오~이른아침부터 운동을??!
대단하셔요~👍
저는 칼로리를 눈짐작으로만 보기 땜에 매일 눈바디랑 체중으로 체크합니다^^
26 Apr 22 by member: khj-016(밥반선생)
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수진님~주말동안 맘편히 먹으려면 이렇게 해놔야지요~🤭
스피닝은 갔다하면 육수 한바가지씩 흘리니 고강도는 맞지요~
근데, 운동효과가 있긴 하겠지만 크다고는 안봐요~
옛날 스피닝 할땐 잘빠지진 않았거든요?
식단이 젤 중요하다는걸 몸으로 느끼죠^^
26 Apr 22 by member: khj-016(밥반선생)
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26 Apr 22 by member: khj-016(밥반선생)
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마자욤 어떤 방법을 다 써봐도 돌아오는 결론은 식단이 9할!!! 너무 슬픈 일이에용~🥺 냐ㅎㅎㅎ 이제 집에 갑니다~ >>ㅣ야호~! 오늘도 해냈습니다
26 Apr 22 by member: howtoday
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이젠...믓쟁이라고 말하기도 입 아퍼요..흐흐흣
26 Apr 22 by member: 언제나_봄
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하투데이님~운동 마치고 오셨나보네요~멋찜!👍
저두 아침시간에 운동 다니구 싶네요~ㅋ(작은소망~ㅋ)
26 Apr 22 by member: khj-016(밥반선생)
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예솜님 말솜씨는 정말 못따라가요~제가요~~♡☺️
26 Apr 22 by member: khj-016(밥반선생)
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26 Apr 22 by member: howtoday
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