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khj-016(밥반선생)
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09 May 2024
*아침: 순두부계란탕
-순두부 두봉 사놓은걸 까맣게 잊고 있었다😱 아침메뉴 급변경ㅋ 날짜 지났네;;;
*점심도시락: 낫또간장계란비빔밥(현미쌀밥114g)+김
-비줠은 저래도 존맛탱😋 맛있어서 모자라다고 느낌😝
*간식: 학화_호도과자 2알, 방토, 프로틴드링크
*저녁: 아몰랑~삼겹살!
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09 May 2024
Weigh-in:
117.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
3.1 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 10.0 lb a week
08 May 2024
*아침: 오픈샌디치(통밀베이글, 느타리버섯+버터, 크림치즈+할라피뇨) 그릭요거트(파이브베리, 바나나, 치아씨드, 꿀, 단백질그래놀라) ☕️
*점심도시락: 오이김낫또닭슴비빔밥(현미쌀밥117g)-완전 든든!!
*간식:방토&프로틴바
*저녁: 굽네순살치킨4조각? 헷갈림🤔&샐러드
-누가 내 등짝 스매싱 좀 날려주면 좋겠다...
(4 comments)
07 May 2024
*아침: 와사+땅버, 단백이, 그릭요거트(파이브베리, 바나나, 치아씨드, 꿀, 단백질그래놀라), ☕️
*점심: 한식뷔페 🍚
*간식(사진X): 방토, 마늘바게트1조각, 프로틴드링크
*저녁: 비도오고 그래서~ 해물부추전😋
🐶에너지 넘치는 쿠키ㅋ 사람이나 강아지나 잘땐 천사다~😍
(12 comments)
07 May 2024
자신감 점점 하락세... 📉
Weigh-in:
120.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
6.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 6.9 lb a week
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