Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
172.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 86.73g | Carb: 212.72g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Яблоко, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|