Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
173.7 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 85.14g | Carb: 154.86g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Гранола Йогурт Термостатный, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой, Жареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Манго и Семенами Чиа, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|