Sandymmv's Journal, 18 March 2022

177.9 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1697 kcal

Fat: 58.33g | Prot: 96.92g | Carb: 190.98g.   Breakfast: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Danone Yogur Original, Pan Masa Madre, Marpa Taco de Jamón Curado, Zanahoria, Cebolletas o Cebollas de Primavera, La Asturiana Lenteja Pardina, SOS Arroz Bomba, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Flor de Esgueva Queso Fresco de Oveja , Milbona High Protein Blueberry, Mercadona Zanahoria Rallada, Auchan Salmón Ahumado Noruego, Aguacate, Old El Paso Mini Tortillas Trigo. Snacks/Other: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Auchan L. Casei Natural. more...

2486 kcal

Activities & Exercise: FREGAR PLATOS A MANO - 9 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 41 minutes. more...