Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
177.3 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2022:
|
1928 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 178.30g | Carb: 200.31g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Творог Детский Клубника , Помидоры, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Dinner: ВкусВилл Творог с Изюмом, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Творог с Изюмом, Syntrax Протеин Nectar, ВкусВилл Кефир 2,5%. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|