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Reconciliándome con la báscula, poco a poco 😁
A ver si el próximo lunes, se confirma la tendencia semanal y seguimos bajando 😜
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177.7 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 March 2022:
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1781 kcal
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Fat: 80.06g | Prot: 89.32g | Carb: 177.87g.
Breakfast: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Pimientos Verdes, Pan Masa Madre, Hacendado Fresa o Freson, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Carbonell Aceite de Oliva, Muslos de Pollo con la Piel, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Mandarinas, Huevo, Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Tomates, Pan Masa Madre, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado, Azúcar Morena, Brüggen Copos de Avena, Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Plátano Maduro, Auchan L. Casei Natural. more...
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2448 kcal
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Activities & Exercise:
FREGAR PLATOS A MANO - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 43 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
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losing 5.1 lb a week
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