Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
168.7 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
|
4740 kcal
|
Fat: 183.31g | Prot: 110.30g | Carb: 613.43g.
Breakfast: Яблоко, Яблоко. Lunch: Обычные Блины, Шато Торт Черемуховый, Уха из Семги, Шато Морс из Черной Смородины, ШАТО Пицца Вегетарианская ШАТО. Dinner: Яблоко, Французская Пекарня Пирожное Птичье Молоко. Snacks/Other: Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Французская Пекарня Пирожное Птичье Молоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Голден Яблоко, Зефир в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|