Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
170.4 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
3985 kcal
|
Fat: 161.90g | Prot: 172.83g | Carb: 471.51g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Яблоко, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Хурма, ВкусВилл Творог 4,5%, ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К из Скумбрии и Горбуши, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Вкусвилл Батончик Орехово-Ягодный, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Банан, ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем, Ашан Творожная Масса, ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|