Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1974 kcal
|
Fat: 103.07g | Prot: 72.42g | Carb: 183.14g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры Черри, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Бублик с Кунжутом, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Unagrande Сыр Мягкий Робиола. Lunch: Яйцо, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Батат, Брокколи, Цветная Капуста, Останкино Фарш. Dinner: Грецкие Орехи, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная. Snacks/Other: Бублик с Кунжутом, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Магнит Апельсин, Голден Яблоко . more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asvat17's weight history
|