shak3r_'s Journal, 22 May 2014

197.1 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 69.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1603 kcal

Fat: 51.26g | Prot: 62.57g | Carb: 223.23g.   Breakfast: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kauraleipä. Lunch: Banaanit, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Rainbow Marjainen Muromysli. Dinner: Kasvissuikalelaatikko. Snacks/Other: Ananas, Ohukainen (Pelkästään), Ohukainen (Pelkästään), Rainbow Rasvaton Raejuusto. more...

2366 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...