|
после поезда
|
166.2 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
4297 kcal
|
Fat: 169.05g | Prot: 161.05g | Carb: 563.99g.
Breakfast: Яблоки, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Печенье Сдобное Шоколадное, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сырок Творожный со Смородиной в Белом Шоколаде, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Snickers Minis, Вкусвилл Зефир Малиновый. Dinner: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Банан, Вкусвилл Зефир Малиновый, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|