|
хм
|
166.0 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
1980 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 168.48g | Carb: 203.74g.
Breakfast: Витамин Клубника Замороженная, Абсолют Творог 9%, ВкусВилл Вафли Сливочные. Lunch: ВкусВилл Хурма, Голден Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль, Форель на Пару, Витамин Клубника Замороженная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль, ЛЖ Голубцы Постные без Мяса, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|