|
домашние весы
|
166.7 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1972 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 145.69g | Carb: 188.58g.
Breakfast: Абсолют Творог 9%, Яблоки, ВкусВилл Вафли Сливочные. Lunch: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Яблоки, ЛЖ Голубцы Постные без Мяса, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Любимое Молоко Кефир 1%, Форель на Пару, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|