Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
169.5 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 101.85g | Carb: 152.99g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Сливки 10%. Lunch: ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Форель Радужная Филе-Кусок Малосоленая. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|