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em jejum
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183.4 lb
Lost so far: 84.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 May 2014:
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2352 kcal
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Fat: 75.49g | Prot: 130.68g | Carb: 200.41g.
Breakfast: Prodite Pao Shape, Chocolate Preto ou Doce, Aldi Leite sem Lactose Muh 1,5% Fat, Mimosa Leite Magro, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Café Expresso, Manteiga (com Sal). Lunch: Maçã, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bom Sucesso Arroz Agulha, Batata Assada, Carne de Porco Assada, Alface de Folha Verde, Prodite Pao Shape, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Longo, Cozido), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café Expresso, Prodite Pao Shape. Snacks/Other: Maçãs Granny Smith, Café Expresso. more...
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3088 kcal
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Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 35 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 37 minutes, Stretching (yoga) - 24 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 24 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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