Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
166.2 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 26.29g | Prot: 79.28g | Carb: 172.38g.
Breakfast: Красное Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сливки 10%. Lunch: Мёд, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Груша, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Dinner: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|