Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
166.2 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 33.08g | Prot: 89.71g | Carb: 142.34g.
Breakfast: ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром. Dinner: Красное Яблоко, Сливы, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|