Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
167.1 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2021:
|
1187 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 107.52g | Carb: 114.52g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Грейпфрут, Красное Яблоко. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Йогурт Греческий 5%, Вкусвил Сырники с Какао и Бананом. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Watt-N Сывороточный Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|