Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
168.0 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 86.27g | Carb: 132.63g.
Breakfast: Груша, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Помидоры, Вкусвил Сырники с Какао и Бананом. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|