|
75)))
|
167.1 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 18.51g | Prot: 74.84g | Carb: 197.22g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Сливы, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|