Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 88.10g | Carb: 140.43g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Изюмом, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|