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💗Início RA 64kg 28/09/18
⚘💪12kg~Off💕Meu auge💕
Resumindo:
Hoje 04/11... Ganhei +- 1kg após a última avaliação 11/09, já são3kg ( agora 56,4 - 1* avaliação em 12/06/2021-53k)..
Desabafo:
A RA está capengando, como sempre marido sabotando... não sei mais o que fazer para manter a resistência sobre suas influencias.
Penso em 11 de Dezembro antecipar 1 semana minha avaliação, para registrar meu desenvolvimento e fazer uma pausa da academia devido à correria das festas no trabalho e em casa. Pretendo voltar em Janeiro.
Durante essa pausa, penso em algum dia dar uma caminhada, corrida, usar meu transport, que está parado no canto do quarto.. ou montar meu Jump quardado embaixo da cama. Dançar com vídeos do you tube... Alguma coisa farei.. mas não sei o que, medo de acabar não fazendo nada e me enferrujar. Haja força.🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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124.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
gaining 0.5 lb a week
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