Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
174.8 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 94.89g | Carb: 115.70g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Творог с Изюмом. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Кефир 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|