Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
175.9 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 93.91g | Carb: 116.76g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Изюмом, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Творог с Изюмом, Мёд, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Помидоры. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 2,5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|