Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
2815 kcal
|
Fat: 109.76g | Prot: 114.05g | Carb: 380.54g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Dinner: Избенка Кефир Обогащенный Лактулозой и 10 Витаминами 3.2%, Яблоко, ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Изюмом, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, ВкусВилл Сырок Творожный в Молочном Шоколаде. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Чизкейк. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|