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Estou no caminho, com muito exercício físico e controlando as minhas vontades. Quase chegando lá.
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188.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 April 2014:
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3324 kcal
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Fat: 175.44g | Prot: 152.00g | Carb: 284.47g.
Breakfast: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras, Heinz Ketchup, Quatá Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Preto. Lunch: Frimesa Linguiça de Pernil, Pão de Alho Torrado, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Pastel de Queijo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alcatra, Picanha. Dinner: Bob's Milk Shake de Ovomaltine, Bob's Big Bob, Bob's Sanduíche Salada de Frango. Snacks/Other: Kibon Cornetto Crocante. more...
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3126 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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