Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
3139 kcal
|
Fat: 120.20g | Prot: 82.51g | Carb: 458.90g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Зефир Манго-Маракуйя , ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Dinner: ВкусВилл Творог из Топленого Молока 18% с Курагой, Виноград, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, ВкусВилл Пирожное "Марли", Гост Пломбир, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный. Snacks/Other: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|