Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
177.3 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
984 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 60.44g | Carb: 110.93g.
Breakfast: Глобус Творог из Топленого Молока, Яблоко. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами. Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Айран, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|