Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
175.7 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2021:
|
999 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 76.19g | Carb: 108.36g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Избенка Творог Мягкий 6%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Кефир Безлактозный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|