val.abdalla's Journal, 27 September 2021

Low carb feat treinamento funcional 3x semana
vou começar a correr 5k a partir de hoje 27/09

176.1 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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887 kcal

Fat: 45.34g | Prot: 67.02g | Carb: 56.06g.   Breakfast: Marita Café 6.0, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mal Cozido. Lunch: Liv Up Arroz de couve-flor , Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Picadinho Oriental. Dinner: Vanessa Queijo Minas Frescal. Snacks/Other: Da Colônia Amendo Power Crunchy, Black Skull Whey Zero. more...

2332 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...