Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2021:
|
1729 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 172.62g | Carb: 124.34g.
Breakfast: Баклажаны Гриль, Зеленое Яблоко, Дикси Изюм без Косточек, Вареное Яйцо, Сарафаново Биотворог 0,1%, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Гречка с Курицей. Dinner: Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|