Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
180.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
3292 kcal
|
Fat: 137.87g | Prot: 158.43g | Carb: 359.24g.
Breakfast: Абрикос, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Город Сад Сэндвич-Ролл с Лососем, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Добавлением Семян Конопли. Dinner: Watt-N Protein Яичный Белок, ВкусВилл Кефир Безлактозный, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Snacks/Other: Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный, ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Изюмом, ВкусВилл Мороженое Рожок с Клубничным Наполнителем, ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Изюмом, Холидей Кукис Шоколадный, ВкусВилл Мини-Морковь, Мёд, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|