Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
178.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2021:
|
2175 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 91.44g | Carb: 372.28g.
Breakfast: Лужайкино Творог 5%, Малиновое Варенье. Lunch: Яблоко, Арбуз, Черешня. Dinner: Тортьяна Торт Бисквитный Сметанник с Вишней, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Сливы, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Тортьяна Торт Бисквитный Сметанник с Вишней. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|