Cris.c.Grilo's Journal, 18 July 2021

185.2 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 59.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1183 kcal

Fat: 33.13g | Prot: 87.93g | Carb: 135.95g.   Breakfast: Café Descafeinado, Morangos, Chá de Ervas, Panquecas de Banana. Lunch: Kiwi, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Bimis, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal. Snacks/Other: Continente Melancia, Lidl Mini Tostas, Ovo Cozido, Água (Engarrafada). more...

3238 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 45 minutes, Hanging Laundry - 45 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Raking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Cleaning - 2 hours and 45 minutes. more...