|
как то так...
|
179.5 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
|
1184 kcal
|
Fat: 33.55g | Prot: 129.12g | Carb: 90.74g.
Lunch: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Dinner: ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Кефир 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Кефир 3,2%, Watt-N Protein Яичный Белок. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|