|
угадал вес
|
188.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 106.83g | Carb: 123.32g.
Breakfast: Черешня, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Lunch: Черешня. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|