Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
187.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 22.18g | Prot: 93.52g | Carb: 169.03g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Черешня. Lunch: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Dinner: Яблоко, Мёд, Банан, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Snacks/Other: Яблоко, ВкусВилл Кефир 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|