Irba9's Journal, 30 April 2021

131.2 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2114 kcal

Fat: 90.09g | Prot: 172.70g | Carb: 154.58g.   Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мясновъ Колбаса Докторская, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом. Lunch: Бабаевский Конфета Белочка, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Billa Слойка с Малиной, Глобус Курага Шоколадная, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Чай. Dinner: Maxler Ultra Whey, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры, Зеленый Чай, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец. Snacks/Other: Избенка Мороженое Эскимо Пломбир Шоколадный в Молочном Шоколаде. more...

2232 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Boxing - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...