Irba9's Journal, 27 April 2021

131.6 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1913 kcal

Fat: 76.57g | Prot: 148.15g | Carb: 160.85g.   Breakfast: Мясновъ Колбаса Докторская, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Landers Сыр Легкий 30%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Кофе, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные. Lunch: Брянконфи Чернослив в Шоколаде, Botanica Фундук, Глобус Курага Шоколадная, Мясновъ Творог 5%, Перекресток Чиабатта, Зеленый Чай, Landers Сыр Легкий 30%. Dinner: Брянконфи Чернослив в Шоколаде, Landers Сыр Легкий 30%, Перекресток Чиабатта, Жареный Картофель, Огурец, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленый Чай, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Клубника, Maxler Ultra Whey. more...

2318 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...