Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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179.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
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1019 kcal
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Fat: 37.68g | Prot: 53.80g | Carb: 107.65g.
Breakfast: Eiweiß, Spiegelei, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Dinner: Champignons Frisch, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Romy Kokosschokolade. more...
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losing 3.1 lb a week
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