Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 April 2021:
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994 kcal
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Fat: 29.67g | Prot: 67.45g | Carb: 112.53g.
Breakfast: Pingo Doce Doce de Maçã com Canela, Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro, Milhafre Manteiga com Sal, Pão Alentejano. Lunch: Maçã, Laranjas, Pingo Doce Alface Icebergue , Auchan Cenoura Ralada, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo), Kiwi, Continente Cogumelos Salteados, Natas, Bife de Peru Grelhado, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Other: Amêndoas de Chocolate. more...
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gaining 0.4 lb a week
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