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Está muito difícil descer dos 64kg para baixo,quem me ajuda?
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141.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 October 2013:
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1008 kcal
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Fat: 30.73g | Prot: 53.83g | Carb: 124.84g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Ameixas, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre. Dinner: Arroz Basmati (Cozido), Café Expresso, Kiwi, Alhos Franceses, Carne de Vaca Picada. Snacks/Other: Danone Corpos Danone Liquido. more...
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1989 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Housework - 2 hours, Standing - 1 hour. more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Olá, tenta cortar nos hidratos de carbono tipo arroz batata massa pão e tudo que seja farinha e ceriais. Passamos as dietas a tentar cortar com os açucares mas na realidade os hidratos de carbono, transformam-se em açúcar.
30 Oct 13 by member: VLVann
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Boas, essa pizza, não está ai a fazer nada. Não precisa necessariamente de cortar os hidratos, basta substitui-los, ex: arroz/esparguete integral, batata doce, etc.
30 Oct 13 by member: CarlosMGomes
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Mesmo com pizza foi menos 300g ,não entendo.
31 Oct 13 by member: armandafrancisco
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Concordo consigo CarlosMGomes, não precisa necessariamente cortar com os hidratos de forma radical (nada de radicalismos na alimentação :)) sem duvida que se pode substituir por versões integrais, mas para dar aquele choquezinho no organismo, uns dias sem hidratos (somente o dos vegetais e frutas) pode "desbloquear" a perda de peso da Armanda uma vez que ajudará a limpar as toxinas e aditivos dos alimentos industrializados e açucarados que se come no dia a dia. Isto funciona para mim. A ArmandaF terá que experimentar para ver se funciona com o organismo dela. Claro que é só a minha opinião ;)
31 Oct 13 by member: VLVann
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Se não consegues descer dos 64 Kgs para baixo, tenta descer dos 64 Kgs para cima!!!! ( hahahahahah desculpe não resisti )
10 Nov 13 by member: Labutes
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