Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
184.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
2376 kcal
|
Fat: 111.69g | Prot: 58.76g | Carb: 278.26g.
Breakfast: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. Lunch: Vaahterasiirappi, Lettu, Voi, Saarioinen Riisipuuro. Dinner: Puljonki Paholaisen Hillo, Avokado, Oliiviöljy, Saarioinen Perunalaatikko, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Omenat, Mandariini, Leipomo Rosten Myslileipä, Juustoportti Kahvi Jogurtti, Panda Juhlapöydän Konvehti, Panda Juhlapöydän Konvehti, Leipomo Rosten Myslileipä. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|